운동1 잘못 알고 있는 건강상식, 나이가 들면 근육이 줄어든다? 아니다. 하지만 나이가 들수록 운동을 해야하는 이유 잘못 알고 있는 건강상식, 나이가 들면 근육이 줄어든다? 아니다. 하지만 나이가 들수록 운동을 해야 하는 이유 “나이 먹을수록 근육은 당연히 줄어드는 거 아니야?" 대한민국 성인의 대부분이 이렇게 생각합니다. 걷지 못하던 수천 명의 환자를 걷게 만들어 모세의 기적이라 불리는 재활치료사는 이렇게 말했습니다. 나이가 들면서 근력이 부쩍 떨어졌다고 느끼는 것은 근육의 수가 줄었기 때문이 아닙니다. 근육을 구성하는 근섬유는 태어나서 죽을 때까지 그 수가 크게 변하지 않습니다. 물론 노화할수록 필연적으로 줄어드는 것들이 있다 면역세포, 뇌세포, 머리카락, 치아 등등 ㅠㅠ 탈모... 근육세포는 다르다. 하지만 그중 '근육세포’만은 예외인 것입니다. 죽을 때까지 근육의 수는 거의 줄어들지 않는다는데, 왜 우리는 근력.. 2020. 12. 10. 이전 1 다음
