수면질1 늦은 새벽 잠들고 아침에 읽어 나기 힘든 현상, 잠 부족 아침, 오후 졸림, 저녁 컨디션이 좋아지는 현상은 병일까? 아니다 증상일 뿐이다. 수면위상지연증후군 탈출방법은? 늦은 새벽 잠들고 아침에 읽어 나기 힘든 현상, 잠 부족 아침, 오후 졸림, 저녁 컨디션이 좋아지는 현상은 병일까? 아니다 증상일 뿐이다. 수면위상지연증후군 탈출방법은? 제목 그대로이 고민을 하시는 분이 있을 겁니다. 저녁이면 잠이 오질 안고 컨디션이 좋습니다. 그래서 활동하다 보면 늦게 자게 됩니다. 새벽 늦은 시간까지 활동한 뒤, 취침하고 짧은 좋지 못한 수면을 합니다. 다시 아침이 되면 출근이나 등교를 해야 할때 또 고생을 합니다. 늦게 자면 자연스럽게 잠이 부족해지며, 그 때문에 아침, 오후까지 졸려서 컨디션이 좋지 못합니다. 그리고 이제 다시 저녁이 찻아옵니다. 그럼 또 저녁에 컨디션이 좋습니다. 다시 새벽까지 깨어있습니다. 이것을 반복되는 현상은 병일까요? 아니요? 병은 아닙니다. 이것은 병이.. 2021. 9. 29. 이전 1 다음