알아두면 좋은 건강상식, 식습관 모음, 건강 100 백세를 위하여
알아두면 좋은 건강상식, 식습관 모음, 건강 100 백세를 위하여 1, 단 음식은 침의 분비가 많은 식사 직 후에 먹는 게 좋다고 한다. 2, 숙취에는 오이 한 개 반을 즙 내어 마시면 속이 편안해진다고 한다. 3, 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 4, 감자, 고구마 등 뿌리채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시키는 효과가 있고 스트레스 해소에는 토란 줄기가 좋다고 한다. 5. 버섯류는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 풍부하다고 한다 6. 콩의 비린맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다고 한다. 7, 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 8, 양파는 날로 먹는것 보다 살짝 구워서 먹는 게 체내 흡수가 빠르며, 동맥경화나 고혈압에 좋다고 한다 9, 떡갈나..
2020. 12. 6.
